Somatic Therapy Hacken Sie Ihr Nervensystem Kartendeck – 40 Meditationskarten für Achtsamkeit, Atemkarten mit einfachen Übungen, Bewältigungsfähigkeiten, Karten für die Regulierung des Nervensystems

Produktbeschreibung

Therapie-Meditationskarten - Dieses Set enthält 40 einfache und effektive somatische Meditationsübungen zur Regulierung des Nervensystems, die entwickelt wurden, um Stress zu reduzieren, Verspannungen zu lösen und sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden. Jede Karte enthält geführte Bewegungen, Affirmationen und Entspannungstechniken, die das Körperbewusstsein steigern. Indem Sie zufällig eine Karte ziehen oder die Aktion auswählen, die Sie im Moment ausführen möchten, können Sie in wenigen Minuten einen anderen und angenehmen Zustand erreichen. 3 Grundkategorien - Die Karten sind in die folgenden 3 Kategorien aufgeteilt. 1) Emotionsregulierung 2) Achtsamkeit & Bewusstsein 3) Akzeptanz & Loslassen Jede Kategorie hat 16-18 einzigartige Übungen, die alle bei der Ermächtigung helfen und den Geist beruhigen. Alle Bewältigungsfähigkeitskarten enthalten Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen helfen, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden und sich geerdeter zu fühlen. Die somatische Erfahrung steht im Einklang mit der polyvagalen Theorie, die sich auf den Vagusnerv konzentriert. Angstlinderung – Mit somatischen Therapie-Techniken und polyvagaler Theorie hilft Ihnen dieses Deck Symptome von Angst und Depressionen zu lindern und das Gleichgewicht wiederherzustellen, bringt Klarheit und Ruhe in Ihren Tag durch achtsame Bewegung. Diese Karten für somatische Therapie-Fähigkeiten sind perfekt für Anfänger, Jugendliche, Frauen, Männer, Therapeuten, achtsame Yogi, fürsorgliche Mutter, Wellness-Suchende, vielbeschäftigte Profis, Abenteurer und Reisende usw. Langlebig und praktisch: Im Gegensatz zu anderen Karten auf dem Markt, die zu klein zum Lesen sind und schwer als Werkzeugkarten zu verwenden sind und leicht abgenutzt werden können, sind unsere hochwertigen, dicken und bequemen naturfarbenen Karten so konzipiert, dass sie für eine lange Zeit verwendet werden können, als Selbstliebe Geschenke dienen und Ihnen ein angenehmes sensorisches Erlebnis bringen. Zusätzlich werden sie mit einer Box zur Aufbewahrung geliefert. Tragen Sie dieses Deck zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs mit und verwenden Sie es, wann immer Sie einen Moment der Ruhe oder Achtsamkeit benötigen. Geeignete Größe - Diese Karten sind 3,9 Zoll breit und 5,9 Zoll hoch (100 mm * 150 mm), was viel größer ist als Standard-Spielkarten. Sie sind groß genug, um leicht zu lesen und zu üben, und können leicht in eine Tasche gesteckt werden. Ob es sich um eine Geschäftsreise, eine Reise, einen Ausflug oder in der Lücke zwischen den Überstunden handelt, Sie können es jederzeit herausnehmen, um einen Moment der Entspannung zu erhalten und sich immer um sich selbst zu kümmern., Hersteller: Uflognirz